Vælg en PAKKE

Online træning

✔Kostplan

✔Træningsprogram

✔Ugentlige statusopdateringer

✔Justeringer af kostplan og træningsprogram

✔4 nye opskrifter om ugen

✔Videobibliotek af træningsøvelser

✔Ubegrænset sparring og læring om kost- og træningsvaner

+ Tilbud om gratis "motivation samtale" hos Kjølbye Psykoterapi

Vejledende pris 1250 kr. pr. måned

Online træning

Personlige opskrifter og tilrettelagt træningsprogram. 

Løbende justeringer af kostplan og træningsprogram efter dine behov, ønsker og mål.

I fællesskab laver vi opskrifter som som passer ind  i DIN hverdag, så denne nye livsstil kan fortsætte.

Jeg guider  dig i dine kost- og træningsvaner så du  ikke står alene.

Vejledende pris 1250 kr. pr. måned

Personlig træning

✔ Personlig træning

✔ Kostplan

✔ Træningsprogram

✔ Ugentlige statusopdateringer

✔ Justeringer af kostplan og træningsprogram

✔ 4 nye opskrifter om ugen

✔ Videobibliotek af træningsøvelser 

✔ Ubegrænset sparring og læring om kost- og træningsvaner 

+ Tilbud om gratis "motivation samtale" hos Kjølbye Psykoterapi

Vejledende pris 2495 kr. pr. måned

Personlig træning

Alt det som er med i et online forløb får du selvfølgelig også med i dette forløb, men her får du også 1:1 personlig træning. 

Træningen vil foregå i GrodsFits træningsstudie, som ikke er åbent for andre end os. - Der vil altså ikke være andre tilstede under vores træninger.

Vejledende pris 2495 kr. pr. måned

✱ Pakker og priser er vejledende, hvert forløb er skræddersyet til den enkeltes behov. Se den fulde prisliste her

Det siger mine klienter

Jeg har, udover at have tabt mig 20 kg, fået meget mere energi, jeg er glad, spiser lækkert mad hver dag og jeg er tilfreds med det jeg ser i spejlet – endelig.Jeg kan kun på det kraftigste anbefale at investere i et forløb hos Lasse, han er en empatisk og tillidsfuld coach, hvor der ikke findes dumme spørgsmål, man kan være 100% ærlig og han er enormt dygtig til at møde en hvor man er, sætte sig i andres sko og forstå hvor man vil hen.

Line

Tak til min største støtte Lasse ’GrodsFit’, han fortjener et kæmpe stort skulderklap og et kæmpe TAK, for alt den støtte og hjælp han har givet under mit forløb hos ham. Han har været med til at skabe en livsstilsændring for mig og været med til at jeg har nået mit mål for forløbet. Lasse er en kostvejleder med kæmpe erfaring og stor forståelse for at man har en travl hverdag, han tilpasser kostplanen lige efter det du har brug for og gør det så det er nemt for dig eller som familie at ændre dine vaner.

Camilla

Kostvejleder med sans for sparring
“Krydset i kalenderen”, krydset markere 1 års dagen for jeg nåede mit mål for hvad vægten skulle stå på..
Det at jeg nåede det på godt 16 uger, det kan jeg takke, ikke mindst min familie, men da helt sikkert os Lasse for. Den sparring han kommer med, om så det er omkring kost eller træningen, hjælper med at holde benene på jorden og bevare fokus: “Hold det simpelt og finde ud af hvad der virker for dig!”


Anders

Typisk klientforløb

Tidslinje

2.


Der skal findes en balance i det hele og de nye vaner skal tilpasses hverdagen med hhv. familie, arbejde og fritid. Der sparres og guides jævnligt.

3.


Typisk vil man ramme et plateau og ens fremgang kan stagnere. Vægten står stille eller går måske opad. Man kan nemt miste motivationen. 

4.


Ens forløb justeres til, igennem tæt kontakt og sparring med GrodsFit. Der justeres både i kost, motion og der arbejdes med mentale værktøjer.

1.


Tankerne omkring en livsstilsænding tager form og GrodsFit kontaktes. Beslutningen om samarbejde tages og der udarbejdes et personligt og unikt forløb.. 

Succes!


Man har fået indkorporeret de vaner og den viden der er nødvendig for at opnå, og veligeholde, sin livsstilsændring.